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Entdecke oose am meer: Trainings direkt am Strand! Buche den August-Termin und erweitere dein Wissen mit Meerblick!
Was du lernen wirst
- Resilienz und Schutzfaktoren
- Stressauslöser erkennen und priorisieren
- Entlastungspausen im Alltag verankern
- Ärger, Überforderung, Unsicherheit regulieren
- Atem- und Fokustechniken einsetzen
- Mini-Entspannung am Schreibtisch
- Handlungsspielraum klar sehen
- Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen stärken